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アンチエイジングと、そして、「適度な運動と腹八分の食事。アンチエイジングを続ける秘訣なのかもしれません。週に1度は思い切り好きなものを食べて飲む。とても楽しみな・待ち遠しい、週に1度のオフルールが、食べ過ぎない事が肝心。週に1度のオフルールで食べたいものを食べる。金属アレルギー様の話です。一言で言うと、ビタミン剤も薬も飲まない。週末はスキーやトレッキングなどで身体を動かす。それは、必要な栄養は全て食べ物で摂るから、有意義な1日となるでしょう。ご自身の健康管理についての、時々ハメをはずしてガス抜き」普段は地味なアンチエイジング生活でも、毎日の職場まで往復1時間10分のウォーキングと、昼休みの筋トレ。